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注意老年人身体健康的句子(篇一)

1.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

2.事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

3.年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

4.在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。

5.三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

6.日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

7.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

8.睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

9.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

10.爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！

11.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。

12.冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。

13.大笑养心，抑郁伤心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

14.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！

15.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

16.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

17.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

注意老年人身体健康的句子(篇二)

18.快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

19.愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

20.早不酒，晚不茶。

21.忧伤足以致命。——莎士比亚

22.人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。

23.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

24.忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

25.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

26.病多知药性。

27.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

28.人身体健康是第一！有健康才有一切！失去健康一切都白搭！

29.丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

30.身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

31.夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的.服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

32.一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

33.保持健康是做人的.责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔

34.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

注意老年人身体健康的句子(篇三)

35.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

36.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

37.健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

38.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

39.人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

40.当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

41.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

42.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

43.对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。

44.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

45.天冷注意保暖啊，再忙也要注意身体哦！

46.养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

47.最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

48.人的身体只有一个，是不能糟蹋，不能挥霍的。

49.心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

50.世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜！健康永远！幸福永远！

如何表达注意身体健康的句子(50句)

如何表达注意身体健康的句子篇一

1.也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

2.别管人生有多长，人生重要是健康。

3.忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

4.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

5.忙碌的生活一定不要忘记定期查体，注意自己的身体比什么都重要。

6.养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

7.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

8.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

9.愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！

10.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

11.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

12.事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

13.人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

14.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

15.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

16.每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！

17.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

如何表达注意身体健康的句子篇二

18.习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

19.健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路

20.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

21.多食则气滞，多睡则神昏。

22.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

23.不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！

24.温暖且美好。

25.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

26.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

27.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

28.节嗜欲者，治身之本。

29.心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

30.若要小儿安，常带三分饥与寒。

31.人的生命只有一次，是不可复制，重新粘贴的。

32.“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

33.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

34.在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。

如何表达注意身体健康的句子篇三

35.暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园

36.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

37.好好锻炼身体，让自己健康地活着。

38.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

39.生命在于运动。——（法）伏尔泰

40.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

41.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

42.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

43.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

44.我们都要好好活着，健健康康的，只有这样，才值得。

45.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

46.健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

47.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

48.锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

49.健康是人生第一财富。

50.“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

希望老师注意身体健康的句子收藏(50条)

希望老师注意身体健康的句子篇一

1.好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

2.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

3.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

4.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。

5.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

6.真人血泪教训，平时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。

7.人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

8.忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

9.当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！

10.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

11.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

12.保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

13.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

14.女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

15.心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

16.身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》

17.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

希望老师注意身体健康的句子篇二

18.观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

19.生命在于运动。——（法）伏尔泰

20.任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

21.中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

22.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

23.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

24.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

25.房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

26.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。

27.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

28.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

29.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

30.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

31.生活再忙，再累，身体是革命的本钱，大家一定要注意身体。

32.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

33.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

34.精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

希望老师注意身体健康的句子篇三

35.在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！

36.现在才知道，有个好身体比什么都重要，余生好好爱自己。

37.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

38.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

39.每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。

40.让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

41.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

42.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

43.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！

44.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。

45.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

46.人身体健康是第一！有健康才有一切！失去健康一切都白搭！

47.今天不养生，明天养医生。

48.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

49.大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。

50.体弱病欺人，体强人欺病。

告诉孩子注意身体健康的句子摘录五十条

告诉孩子注意身体健康的句子篇一

1.好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

2.人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏。

3.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

5.如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！

6.大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

7.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

8.一生只要健康在，幸福快乐皆安祥。

9.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

10.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

11.日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--平均寿命，差二十年。

12.愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！

13.妻贤夫病少，好妻胜良药。

14.现在才知道，有个好身体比什么都重要，余生好好爱自己。

15.树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

16.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

17.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！

告诉孩子注意身体健康的句子篇二

18.好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。

19.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

20.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

21.保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎

22.人走一辈子，什么最珍贵?不是名，不是利，而是自己的生命！

23.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

24.我们都健康，只是心里有伤。

25.有病的皇帝，不如无病的乞丐。

26.天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！

27.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

28.疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！

29.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

30.人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。

31.忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

32.把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。

33.中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

34.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

告诉孩子注意身体健康的句子篇三

35.腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！

36.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！

37.在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

38.不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。

39.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

40.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

41.天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯*欲乎！

42.食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

43.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

44.劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

45.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

46.治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

47.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！

48.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

49.健康不是一切，没有健康没有一切。

50.健康是灵魂的支柱，重要的根基。——（美国政治家）林肯

1.老年人身体健康知识有哪些

老年人身体健康知识：健康标准第一条：大病没有，小病稳定“大病没有”是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化，但并未导致功能异常，没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心肌梗死、脑卒中）等。

“小病稳定”是指一些相关的高危因素能控制在与年龄相适应的达标范围内，比如虽然有高血压、糖尿病等，但经过吃药和改变生活方式，能控制在合理范围内，没有引起心脏、肾脏等并发症。老年人相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱，《标准》中对这些危险因素的控制目标给出了具体数据：1.血压。

无高血压者<140/90毫米汞柱，其中高龄老年人（≥80岁者）≥120/60毫米汞柱；高血压者（除年龄外无其他危险因素和病史）<150/90毫米汞柱，高龄老人≥130/60毫米汞柱。2.糖化血红蛋白。

无糖尿病者：5.0%~6.5%；糖尿病无并发症者：6.0%~7.0%。3.血脂。

血总胆固醇为3.1~6.2毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇1.8~3.9毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇>1.0毫摩尔/升，甘油三酯0.8~2.3毫摩尔/升。第二条：智力正常认知变化在老年人的健康中非常重要，自我满意或自我评价良好是国际上较新的老年人健康概念。

老年人可在家人协助下应用《老年人简易智能量表》（MMSE）进行简单评估，每题1分，满分30分。初中以上文化水平的老年人≥27分为正常，高龄老年人≥25分为正常。

具体问题如下：1.今年的年份？2.现在是什么季节？3.今天几号？4.今天星期几？5.现在几月份？6.你现在在哪一个国家？7.哪一个省（市）？8.具体地址？9.你现在住哪层楼？10.这里是什么地方？11.复述：手表。12.复述：钢笔。

13.复述：眼镜。14.100减7是多少？15.93减7是多少？16.86减7是多少？17.79减7是多少？18.72减7是多少？19~21.回忆刚才复述过的3个物体。

22.给老人看帽子，让其说出物体名称。23.给老人看毛巾，让其说出物体名称。

24.复述：如果、并且、但是。25.在卡片上写上“闭上眼睛”，让老人读出来。

26.让老人用右手拿纸。27.让老人将纸对折。

28.让老人将纸放在左腿上。29.写一个完整的句子。

30.按样画图，见下图。注意事项：问题11~13，老人要连续说出3种东西；问题26~28，需要连续做出3个动作指令，对于偏瘫患者，指令可以是健侧手；问题29，句子的主谓宾语齐全才能得分；问题30，患者所画出的图形有正确的空间关系，即两个五边形交叉，中间形成一个四边形才能得分。

第三条：心态健康老年人要充分意识到在整个生命过程中，自身体力、精神状态及社会参与的潜力。即使是高龄老年人，也能发挥对家庭、社会及国家的贡献，增加幸福感和归属感。

像做饭、打扫卫生等，都是对家庭做出了贡献，是心态健康的表现。老年人心理状态可通过《老年抑郁量表》（GDS）进行评估。

共有15道题，总分15分，<5分为正常。具体题目：1.你对你的生活基本满意吗？（答否得1分）；2.你失去了很多活动或者兴趣了吗？（答是得1分）；3.你觉得生活空虚吗？（答是得1分）；4.你经常觉得无聊吗？（答是得1分）；5.大部分时间你的精力充沛吗？（答否得1分）；6.你害怕一些不好的事情发生在你身上吗？（答是得1分）；7.大部分时间你觉得快乐吗？（答否得1分）；8.你经常觉得无助吗？（答是得1分）；9.你是否更愿意待在家里，而不是出去做一些新鲜的事情？（答是得1分）；10.你觉得有比较突出的记忆力问题吗？（答是得1分）；11.你认为目前活得很精彩吗？（答否得1分）；12.你认为你目前的生活方式毫无价值吗？（答是得1分）；13.你精力充沛吗？（答否得1分）；14.你是否认为你的处境毫无希望？（答是得1分）；15.你认为大部分人比你强吗？（答是得1分）。

第四条：生活能自理老人的活动能力评估非常重要，是否能维持基本生活，可应用《老年人日常生活活动量表》（ADL）进行评估，见左侧表1。一般老人达到100分为正常，高龄老人达95分为正常。

第五条：生活方式良好良好规律的生活方式是老年人健康的基础，应做到起居有常，饮食有节，不妄作劳，情绪平和，戒烟慎酒。主要从5个方面衡量。

1.食疗。每天要保证摄取1斤半蔬果，1个鸡蛋，不少于1200毫升的水，2两以内的油，不超过6克的食盐（相当于1啤酒瓶盖）。

2.戒烟。研究表明，戒烟3个月后，肺脏功能开始改善，1年后，心脏病发作危险降低50%。

3.运动。老年人可以根据自身情况选择快步走、游泳、跳舞和骑自行车等有氧运动。

每周3~5次，运动量要达到心率在120次/分钟，身体微微出汗的标准。4.慎酒。

适度饮酒才有益健康，具体标准是酒精≤25克/日，约等于啤酒≤750毫升，葡萄酒≤250毫升，高浓度白酒≤50毫升。高血压患者最好戒酒。

5.心理健康。健康老人应该做到：努力学习，了解时尚；多做家务，心灵手巧；朋友聚会，多多参加；遇到困难，主动求助；帮助别人，快乐自己。

如果以上五大标准你都能做到，那么恭喜你，你就是健康老年人。如果你还未步入老年，那么就从现在做起，立下目标，争取日后成为健康老人。

老年人身体健康知识：不良表现一、走路的样子变怪有没有发现父母最近走路速度变得很慢，或者不。

2.老年人的卫生保健内容有哪些

老年人卫生保健须从三大方面入手： 一是坚持良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，喝开水不喝生水，生吃瓜果要洗净，实行分餐，使用公筷，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不到人群拥挤的地方，寒冷时节出门戴口罩等。

二是注射疫苗，包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等。 三是要防止意外伤害如跌伤等，须注意改善社区环境、设施及老年人的住宅建筑设计，构建良好的老年人社会支持环境；开展老年人心理咨询和包括对其子女的健康教育，引导老年人进行适当的智力活动，参加富有生气的娱乐，如经常读书看报，给大脑新的信息 *** ，以改善脑部血液供应，推迟脑的萎缩，做到有劳有逸，劳逸适度。

近年来社会上大量的医疗保健食品、药品及器械广告夸大甚至虚假宣传，一些单位或个人打着“社区”的旗号宣传组织老年人到非正规医疗机构体检和购买医疗保健服务，也对老年人身心健康造成伤害。 对于以上的情况，建议子女应劝导老年人不要参加非正规医疗卫生单位举办的医疗保健活动，更不要到无资质的医疗机构体检。

要带老人到正规的地方体检，也要监督老人进行卫生习惯的保持。

3.老年人身体健康知识有哪些

老年人身体健康知识：健康标准

第一条：大病没有，小病稳定

“大病没有”是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化，但并未导致功能异常，没有得过恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心肌梗死、脑卒中）等。“小病稳定”是指一些相关的高危因素能控制在与年龄相适应的达标范围内，比如虽然有高血压、糖尿病等，但经过吃药和改变生活方式，能控制在合理范围内，没有引起心脏、肾脏等并发症。老年人相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱，《标准》中对这些危险因素的控制目标给出了具体数据：

1.血压。无高血压者1.0毫摩尔/升，甘油三酯0.8~2.3毫摩尔/升。

第二条：智力正常

认知变化在老年人的健康中非常重要，自我满意或自我评价良好是国际上较新的老年人健康概念。老年人可在家人协助下应用《老年人简易智能量表》（MMSE）进行简单评估，每题1分，满分30分。初中以上文化水平的老年人≥27分为正常，高龄老年人≥25分为正常。具体问题如下：

1.今年的年份？2.现在是什么季节？3.今天几号？4.今天星期几？5.现在几月份？6.你现在在哪一个国家？7.哪一个省（市）？8.具体地址？9.你现在住哪层楼？10.这里是什么地方？11.复述：手表。12.复述：钢笔。13.复述：眼镜。14.100减7是多少？15.93减7是多少？16.86减7是多少？17.79减7是多少？18.72减7是多少？19~21.回忆刚才复述过的3个物体。22.给老人看帽子，让其说出物体名称。23.给老人看毛巾，让其说出物体名称。24.复述：如果、并且、但是。25.在卡片上写上“闭上眼睛”，让老人读出来。26.让老人用右手拿纸。27.让老人将纸对折。28.让老人将纸放在左腿上。29.写一个完整的句子。30.按样画图，见下图。

注意事项：问题11~13，老人要连续说出3种东西；问题26~28，需要连续做出3个动作指令，对于偏瘫患者，指令可以是健侧手；问题29，句子的主谓宾语齐全才能得分；问题30，患者所画出的图形有正确的空间关系，即两个五边形交叉，中间形成一个四边形才能得分。

第三条：心态健康

老年人要充分意识到在整个生命过程中，自身体力、精神状态及社会参与的潜力。即使是高龄老年人，也能发挥对家庭、社会及国家的贡献，增加幸福感和归属感。像做饭、打扫卫生等，都是对家庭做出了贡献，是心态健康的表现。

老年人心理状态可通过《老年抑郁量表》（GDS）进行评估。共有15道题，总分15分，

4.关于中老年人医疗常识有哪些

您好，有关中老年人理疗常识的话题很多。

但是如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。为您分享一篇健康养生的文章，以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。

《8种生活方式保持中老年人心脏健康》——（摘自：金稻穗理财保险网） 1.每天至少睡七个小时 每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。

而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。 2.了解自己的血压 我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。

我们通常认为血压保持在120/80至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85降至115/76，就意味着是自己的身体年轻了10岁。

目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的作用。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。

3.避免接触二手烟 不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。 4.每天 散 步半个小时 哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。

每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。 5.每周吃三次鱼 提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。

如果你不喜欢海鲜类，那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。 6.每天服用阿司匹林减半 最近几年的大量研究显示低剂量的阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但是最具说服力的证明是阿司匹林可降低卒中的发生。

40岁以上的中老年人，推荐每天服用150毫克，在服药前后各饮用半杯水，以减少药物对胃的 *** 。 7.减少生活压力 慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。

8.控制感染 慢性感染可增加 *** 机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。

祝身体健康，生活幸福美满。 本文出处： 。

5.老年人怎样才算健康呢

世界卫生组织只提出的多维评价这种多维评价包括5个方面：（1） 身体健康：指的是躯体的健康，躯干无明显畸 形，无明显驼背等不良体形；老年人身 体没有常见高血压、冠心病、中风等疾病，心脏基本正常及无其他器质性心脏 病；肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病；无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤等。

神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他神经系统疾病。体重适中。

健康老年人标准体重的 简单计算公式为：男子：身高（厘米） -105 =体重（公斤）女子：身高（厘 米）-100 =体重（公斤）（2） 生活自理能力强：自己能照顾自己，自己理家等能力。（3） 社会健康：包括与子女的关系、社区参与程度、人际关系等。

能恰当处理家庭和社会的 人际关系；积极参与家庭和社会活动。（4） 经济状况：无论是靠退休金、养老金生活，还 是由子女赡养，老年人都必须在经济上 独立，这样会更生活得有信心，更好地娱乐，保持良好生活方式。

6.老年人护理常识

老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。

老年人的休息环境

家庭休息环境的因素有：

温度 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。

湿度 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。

通风 一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的 *** ，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。

噪音 研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。

采光 老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

床 老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。

家庭晨晚间护理

晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。

床上运动：早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。

卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手 *** 面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。

户外运动：适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。

晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者最好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。

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