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懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。
孩子不爱运动，怎么办？
年纪轻轻就腿疼，和懒惰、挑食以及畸形站姿等这些不良习惯有关。在许多人的印象中，腿疼大多应该是中老年人才会出现的毛病，但是现在腿疼已经逐渐在年轻人中开始出现。大多数年轻人根本不把腿疼当回事，觉得过段时间就会好的，其实年纪轻轻就腿疼很可能和一些不良习惯有关系。
一、懒惰，运动量少
现在的许多年轻人都没有坚持运动的习惯，他们总以学习忙、工作忙没有时间当做理由。实际上这些都是他们的借口，不运动完全就是他因为他们的懒惰。长时间的不运动会让身体机能下降，新陈代谢减慢以及血液流通不畅，最后导致骨骼疾病，出现腿疼的症状。
当然也有一些年轻人腿疼是因为运动过量导致的。每个人的体质各不相同，同样的运动不一定适合所有人，在不了解的情况下运动不当导致腿疼也是十分常见的状况。
二、挑食、偏食
现在的大多数人，尤其是年轻人都有挑食、偏食的不良习惯。他们都喜欢吃一些味道好吃但是高脂肪的食物，反而钙含量高的食物不喜欢吃。但是对于仍在成长阶段的年轻人来说，成长阶段需要大量的钙物质来帮助成长，如果体内钙含量缺失严重，就会导致腿疼。
三、不良站姿
许多年轻人站立的时候姿势不正确，让腿部在一定程度上承受过大的压力，久而久之就容易出现腿疼的症状。
运动不足综合征主要有哪些特征？
孩子不爱运动，首先家长要查明原因。
如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。
如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。为什么有的孩子不愿意运动呢？
①觉得锻炼太苦太累
有的孩子不愿意运动，是认为锻炼太苦太累，不仅运动结束之后浑身无力，第二天还会出现腰酸背痛的情况。
这对从小在蜜罐里长大的孩子来说，是一种十分不愉快的体验，所以他们拒绝参加锻炼。
但是，所有的锻炼一开始都是如此，只有让身体习惯了这种强度的锻炼，才不会出现身体酸痛的感觉。
②觉得锻炼没有游戏好玩
如今的孩子娱乐方式有很多种，光是游戏这一种就能够把孩子的身心都给诱惑了去。不少孩子宁愿把时间花在打游戏上，也不愿意将时间花费到锻炼上去。
在他们看来，锻炼哪有游戏来得好玩呢？再加上锻炼的成果需要长期的坚持才能够看出成效，而游戏却可以给孩子实时的满足，对于没有长远眼光的孩子来说，自然会选择玩游戏而不是锻炼。
③都是懒惰惹的祸
有的孩子不愿意运动，主要是因为懒惰在作祟。在懒惰的孩子眼中，无论是学习还是运动他们都提不起劲，只想一个人静静地瘫着不动，既不愿动脑，也不愿去运动。
只要能让他们安安静静地放空自己，任由时间流逝，对他们来说，就是最大的快乐。
如果孩子长期懒惰低迷，对孩子身体和精神，都会产生不好的影响。
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不运动对孩子的影响有多大？
①影响孩子的脑功能
美国心理学家哈洛曾提出：“只给食物和拥抱，不给孩子充足的运动和玩耍，脑部控制运动和平衡的感官系统，与触觉及运动相连的情感系统等，都会受到非常大的影响，也就是说，脑功能会失常，表现为暴力、幻觉以及精神分裂。”
台湾脑科学和心理学教授洪兰也曾说过，运动是发展孩子大脑最快的方法之一。
如果长期不运动，会让孩子的脑功能出现问题，进而引发一系列的不良问题，让孩子陷入困境之中。
②影响孩子的身体正常发育
一、运动不足综合症最直接的反应就是体力下降，身体素质也在不断降低，肺活量慢慢开始跟不上，相比于其他正常人来说体力更差。
比如说，我们在小学的时候可能正常跑100米会觉得非常轻松，但是我们现在跑100米会觉得非常吃力，其实这一定是肺活量在不断降低，自己的体力也跟不上。现在我们由于运动的时间非常短，大多数时间都是在家或者是上班，慢慢我们的体力也开始出现了下降的状态。特别是我们在搬运东西的时候会觉得特别劳累，出现极速大口呼吸的状态。
二、运动不足综合症的主要特征就是精神不振，表现为平常喜欢贪睡和赖床，经常把懒惰当作借口，不愿意运动，更加不愿意活动和走路。
比如说，我们只要在休息的时候就会选择睡懒觉，这本来是正常情况，但是在中午吃完饭，你还是选择睡懒觉，这就很有问题，这可以表现为一种精神不振的状态。你甚至没有心情、没有精力去外面玩耍，因为你的心里会觉得特别累，出门还需要走很远的路，还需要去等待公交车，这一切在你眼里都会变成劳累。其实这个时候你的精神状态已经开始改变。
三、运动不足综合症的主要特征就是出现肥胖的迹象，身体开始慢慢发福，自己的身体抵抗力开始下降，会发现自己比以前更容易出现生病。
我们的肥胖迹象通常表现在我们的肚子上、大腿上，有人会出现明显的体重增加。有人会说是由于年龄大了，新陈代谢下降造成的肥胖结果，但实际上就是运动不足综合症带来的后果。如果你经常锻炼身体和运动，其实不会有这样的影响。慢慢地你也会发现自己比较容易生病，并且生病之后不容易恢复。以前三天之内感冒就可以好了，但是现在两个星期过去了，你的感冒依旧美好。
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